Ejercicios para mejorar el retorno venoso

Se ha diseñado diversos ejercicios para mejorar el retorno venoso; entre ellos hemos seleccionado algunos ejemplos sencillos y fácil de realizar, sin necesidad de ningún equipamiento especial. La principal recomendación es que el paciente intente realizar una actividad que le sea agradable, adaptada a sus situación personal e incluso a la época del año.

  • Dé vueltas con el pie (derecha, izquierda, en dirección contraria).
  • Ponga ambos pies de puntilla al mismo tiempo.
  • Estire los dedos hacia arriba.
  • Apoye los pies sobre el talón y la punta alternativamente.

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